导致月经频频迟到的四大生活恶习

　　月经被女性称之为好朋友，虽然有时候会给我们带来很多的麻烦，但是如果月经迟迟不来，女性朋友也是非常的担心。月经不调是女性朋友最常遇到的一个问题，那么哪些因素会导致月经不调的发生呢?下面就为大家介绍导致月经不调的生活恶习!

　　常常处于悲伤低落情绪

　　女性如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤等低落情绪下，可能影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使得卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，就会致使月经紊乱。

　　例如郁怒伤肝，可导致月经提前、月经过多、痛经等，而思虑过度伤脾，会导致月经崩漏、闭经等;惊恐伤肾，可能导致月经过多、月经崩漏、胎动不安等。

　　而且，有研究发现，具有焦虑、内向、孤僻性格并且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。

　　吸烟喝酒

　　有研究发现，长期过多吸烟和喝酒的女性容易月经不调，特别是每天吸烟1包以上或喝高度白酒超过100毫克的女性，更容易出现月经不调。

　　嗜吃辛辣或者过冷食物

　　过多食用辛辣的食物，容易使得脾胃积热，血海不宁，导致月经过多、崩漏、赤带等病，经期或平时常食用生冷寒凉食物，会使脾阳受损，寒凝血脉，导致痛经、闭经、月经过少、月经推迟等。

　　过度节食减肥

　　有专家指出，盲目节食减肥容易引起月经不调等症状。为了自己的健康，不要盲目过度节食，也不要过度减肥。其实，太过于瘦，并不利于健康，也不利于你自己的美丽。