男人肠胃不好吃什么好

　　男人肠胃不好这是一个非常普遍的现象，每天都会见多许多的男性因为肠胃疾病发作而走进医院，为什么男性这么容易出现肠胃疾病呢？一是男性的性格外向，喜欢交际，经常在外面和朋友大鱼大肉，抽烟喝酒，这就给自己的肠胃带来了 非常大的负担，还有就是现在的上班族经常要加班加点，因此饮食不规律也造成了肠胃问题，肠胃不好主要跟饮食有关，那么你知道男人肠胃不好吃什么比较好呢？

　　1、花生养胃益智粥

　　原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。

　　2、南瓜粥

　　原料：米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克。

　　做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。

　　3、红薯粥

　　原料：红薯、东北大米。

　　做法：红薯洗净去皮切块。东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅（懒人煮粥法），加入3倍于材料高度的水。高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟，降降温。

　　男人的肠胃也不是铁打的，经常的大鱼大肉，烟酒不忌都会给自己的身体带来非常大的负担，我们经常说病从口入，因此解决这样的问题就要从食物入手。男人肠胃不好吃什么，看看我们上面介绍的几款粥都对于调理肠胃有着非常好的效果，而且还能补气益肾，所以男性朋友们应该经常的食用哦。