少林禅医：吃食用鲜花使你更美丽

　　除了鲜花对身体的健康作用，更多的女性关心的是是否食用鲜花能够使自己像鲜花一样变得娇艳欲滴，容颜不老，下面我就简单介绍一下适合女性食用的美容花粥：

　　 菊花粥

　　菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。

　　做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50～100克煮粥，待粥将成时调入菊花10～15克，再煮一两分钟即可。

　　功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

　　菜花粥

　　菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。

　　做法：取鲜菜花50克，粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。

　　功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。

　　梅花粥

　　梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。

　　做法:将粳米50～100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。

　　功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。

　　桃花粥

　　桃花味甘，性微温。

　　做法：准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。

　　功效：美容，治疗血瘀病症。不宜久服，月经期间应暂停。