多喝清茶能否起到减肥瘦身的效果

　　在减肥期间很多人都喜欢喝清茶因为清茶可以起到很好的减脂效果并且清茶可以分解脂肪让人们没有变胖的后顾之忧，并且其实清茶除了可以起到瘦身的效果之外还可以对身体有着其他方面的好处但是很多人却并不了解下面就给大家介绍一下。

　　很多人们都是想要用喝茶的方式来达到减肥的效果，的确是可以在喝完清茶以后达到一定的减肥目的，但还是应该要配合上饮食的调理，这样才可以让效果变得更加显著一些，千万不要再在饮食方面吃一些容易引起肥胖的食物，这些都是会让自己的减肥变得前功尽弃，甚至是出现反弹的现象。

　　喝清茶能减肥吗

　　(1)提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。

　　(2)兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。

　　(3)刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。

　　(4)分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。

　　(5)饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。

　　(6)促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。

　　(7)保护视力正常，祛火清心，明目醒目。

　　(8)保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。

　　(9)抑制细胞突变，调理机能，抗癌功效。

　　(10)治疗放射性操作，保护造血机能，提高一白血球数量。

　　(11)降低胆固醇含最、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。[2]

　　饮茶的好处很多，概括起来有15条：

　　喝清茶能减肥吗

　　(1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。(2)茶叶含有不少对人体有益的微量元素[3]。

　　(3)饮茶可以预防老年性白内障。

　　(4)饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

　　(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

　　(6)饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

　　(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

　　(8)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

　　(9)饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

　　(10)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

　　(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

　　(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

　　(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　　(14)防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

　　由此可见清茶的作用还是很多的尤其是对于喜欢喝茶的人来说喝茶喝清茶也是一种很好的选择并且对身体而言也有着很多的好处，除此之外喝茶习惯的养成不仅可以起到保护身体的作用并且还可以修养身心所以对于对饮茶感兴趣的人来说可以尝试一下。