推荐防暑全攻略 老人安度盛夏

　　夏季时节是中暑的高发期，相对于年轻人来说，老年人朋友更容易出现中暑的情况，甚至会发生生命危险，所以我们老年人朋友要学会科学的防暑，下面我们就为大家介绍夏季防暑策略，祝老年人朋友健康度盛夏!

　　老人容易中暑

　　根据美国疾病控制和预防中心的说法，65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如，患有心脏病的老年人会发现身体很难散热。正在服用某些药物(如抗过敏药物、治疗甲状腺疾病的药物或是利尿剂)的老人也会很难保持身体凉爽。以利尿剂为例，它会导致*中的水分流失，让高温造成的脱水效应更加恶化。

　　发生中暑的警惕信号包括：体温极度升高(超过39.4摄氏度)、皮肤发红发热、干燥(没有汗水)、脉搏迅速且强劲、脸色苍白、昏厥、头晕目眩、恶心呕吐、搏动性头痛、精神错乱、皮肤发凉潮湿和神志不清等。

　　老人中暑预防措施

　　如果老人是独自居住，又无法远离自己的住所，夏季就要特别提防。老人可以采取的预防措施包括：

　　1.用凉毛巾擦拭身体;

　　2.用毛巾包好冰块(包裹好的冷冻蔬菜也可)在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓;

　　3.吃清淡饮食，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的饮料;

　　4.平时就准备好能用电池供电的小电扇;

　　5远离酷热环境，在舒适凉爽的地方休息;

　　6.尽可能呆在凉爽环境中，避免太多的活动;

　　7.拉拢窗帘，避免过多的阳光射入室内;

　　8.适时打开窗户，保持室内空气流通;

　　9.穿宽松、质地轻柔的衣服。