罗汉果和枸杞的区别和好处有哪些

　　罗汉果和枸杞是生活中比较常见的两种可以用来泡水喝的食物并且通常来说罗汉果和枸杞泡水都对身体比较有好处，但是虽然罗汉果和枸杞对身体有很多好处但是其实罗汉果和枸杞还是存在着很多区别的下面就一一介绍下罗汉果和枸杞的区别。

　　罗汉果与枸杞相信很多人都不陌生，因为这是人们在日常生活中特别喜欢用来泡水喝的食物。无论是罗汉果还是枸杞，对于人体健康都是有着比较有利的促进作用的。当然了，两者也是可以一起用来泡水饮用的，这样喝对于饮用者而言好处更多。下面就为大家介绍一下罗汉果枸杞茶的功效作用!

　　1、抗疲劳

　　枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。而罗汉果含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质，可提供人体能量，因此将两者搭配泡水喝，可起到抗疲劳的功效。

　　2、美容养颜

　　罗汉果中含有大量的维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，在摄入之后能帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害，能延缓衰老，有美容养颜的功效。而枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，也有较好的抗氧化作用。

　　两者搭配冲泡饮用可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　3、减肥

　　对于爱吃糖的人来说，罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。而枸杞也是甜味的，热量也非常低，是减肥人士喜甜饮的替代饮品，可帮助减肥。

　　4、润肺止咳

　　罗汉果味甘、性凉，主要的功效就是清除肺热，止咳化痰，对于咳嗽、气喘、痰多等症有食疗作用，而枸杞子可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳，两者搭配有润肺止咳的治疗效果。

　　5、清肝明目

　　罗汉果罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的功效，而菊花能疏散风热，平抑肝阳，清肝明目。两者配伍泡水喝，可用于风热上攻或肝火上炎所致的目赤肿痛，以及肝肾精血不足，目暗昏花等证。

　　罗汉果和枸杞豆对身体有着比较好的效果但是往往罗汉果和枸杞这两种食物泡水的功效不同，所以人们可以根据自己身体的具体情况以及自己的需要来选择用罗汉果和枸杞哪种食物来泡水喝并且也可以用罗汉果和枸杞搭配着泡水这样效果更好。