红糖女性的健康伴侣 补血养颜抗衰老

2024-04-20 03:40:01 热度 : 0

  我们都知道红糖,相信大多数的女性朋友都喝过红糖水吧,可以说红糖是女性的健康伴侣,红糖可以起到美容养颜,调理月经,养血补血的功效,那么红糖怎么食用最养生呢?下面就为大家介绍几种红糖的养生吃法!

  红糖营养价值:

  1、抗衰老;

  2、补血气;

  3、暖脾健胃;

  4、活血散寒;

  5、缓解痛经;

  四款红糖茶饮汤:

  红糖滋润茶

  材料:绿茶2克,红糖30克。

  做法:沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。

  功效:每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

  乌梅红糖饮

  材料:乌梅15克,红糖30克。

  作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

  红枣菊花粥

  材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

  做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

  功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  食用红糖的注意事项:

  1、红糖不宜与豆浆同食,因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀物,不利于吸收。

  2、红糖不宜与竹笋同食,因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸,其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基,这种物质对*不利。

  3、红糖不宜与牛奶同食,因为红糖为粗制品,未经提纯,含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多,而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀,故牛奶中不宜放红糖。

  4、红糖不宜与合铜的食物同食,因为果糖和砂糖会阻碍*对铜的吸收。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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