阴血亏损 三款粥膳帮你来补血

2024-04-26 10:20:02 热度 : 0

  血虚属中医的一个病症,指体内阴血亏损的病理现象,气血充足身体才会更加地健康,简单而言,就是身体内的血液不够用,那么我们该如何让体内的血液多起来呢?下面就为大家介绍三款补血食疗粥品,希望对大家有所帮助。

  阿胶粥

  材料:阿胶10克,大米100克,红糖适量。

  制法:将阿胶捣碎备用。先取大米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥,待熟时,调入捣碎的阿胶、红糖,煮为稀粥服食,每日1~2剂。

  《本草纲目》解读:阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血、滋阴润肺之功。本品止血作用较佳。“疗吐血,衄血,血淋,尿血,肠风,下痢,女人血痛,血枯,月经不调,无子,崩中,带下,胎前产后诸疾……虚劳咳嗽,喘急,肺痿唾脓血……和血滋阴,除风润燥,化痰清肺”。同大米煮粥服食,能增强阿胶补肺之力,是一切血虚、出血及虚劳咳嗽的食疗良方。

  龙眼肉粥

  材料:龙眼肉10克,大枣5枚,大米100克,白糖适量。

  制法:将龙眼去皮取肉;大米淘净;大枣去核,与龙眼肉、大枣同放锅中,加清水适量,煮为稀粥,每日1~2剂。喜好甜食者,可加白糖适量同煮服食。

  《本草纲目》解读:龙眼肉性味甘、温,入心、脾经,《本草纲目》言其“开胃益脾,补虚长智”,有补益心脾、养血安神之功,主要用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、怔忡、眩晕等。本品滋补之中既不滋腻,又不壅气,为滋补良药。

  心主身之血脉,藏神,汗为心之液,贫血或心血虚者常有心悸失眠、自汗盗汗等症,常食龙眼肉粥有良好的补益作用。

  桑仁粥

  材料:桑仁30克,鲜者加倍,大米100克,白糖适量。

  制法:将桑仁择净,用清水浸泡片刻, 而后同大米放入锅中,加清水适量,煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1~2剂。

  《本草纲目》解读:桑仁性味甘而微寒,有滋阴补血、润肠通便之功,为中医常用的滋补强壮药。《本草纲目》言其“捣汁饮,解酒中毒;酿酒服,利水汽,消肿”。桑仁粥属补益性药粥,可随意经常服用。

  温馨提示:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

艾滋病手抄报制作方法与要点(让手抄报更有创意与艺术感)

艾滋病手抄报制作方法与要点(让手抄报更有创意与艺术感)

2023-10-25

垫鼻子有哪些潜在危害和副作用

垫鼻子有哪些潜在危害和副作用

2023-10-25

为什么要整容

为什么要整容

2023-10-25

莱芜市中医院为您提供全方位的中医健康服务

莱芜市中医院为您提供全方位的中医健康服务

2023-10-25

中医食疗解决夏季腹泻

中医食疗解决夏季腹泻

2023-10-25

科兴生物和北京生物新冠疫苗对比(哪个更安全有效 )

科兴生物和北京生物新冠疫苗对比(哪个更安全有效 )

2023-10-25

怀孕之后肚子会叫嘛 怀孕肚子会不会叫

怀孕之后肚子会叫嘛 怀孕肚子会不会叫

2023-10-25

埋头工作时喝葛根茶 缓解颈椎疼痛

埋头工作时喝葛根茶 缓解颈椎疼痛

2023-10-25

小肚子夜里涨是怀孕吗 晚上小肚胀

小肚子夜里涨是怀孕吗 晚上小肚胀

2023-10-25

脚掌有这种特征的人寿命短 如何预防和改善脚部健康

脚掌有这种特征的人寿命短 如何预防和改善脚部健康

2023-10-25