月经不调女人烦 滋阴养血调月经

　　女性朋友每个月都要经历一次月经，但是很多人的月经也出现了一些问题，如果不及时的调理会演变为妇科疾病，威胁女性的健康。月经不调就是常见的一种，那么哪些情况属于月经不调呢?月经不调又该如何缓解呢?

　　一、月经不规则：正常的女性每个月的月经周期都是很有规律的，如果突然间有规律的月经变得没有规律，而且月经量还很多的话那么就要注意到月经不调的症状出现。

　　二、不规则性月经过多：通常情况下不规则的月经是指月经周期不规则并伴经量过多，经期延长者。

　　三、月经过少：如果女性的月经周期有规律，但是经量减少的话，也属于月经不调的现象。

　　四、月经中期出血：如果女性的月经有正常的周期，但是在两次正常规律月经之间少量子宫出血，常伴排卵和排卵痛，那么就属于月经中期出血。

　　长期月经不调还容易导致女性出现失血性贫血、导致病情恶化、导致不孕、影响女性身心健康等，另外对于容颜也有很大的影响，如造成**下垂、萎缩等，所以女性朋友们都应对月经不调引起重视。

　　月经不调的调理

　　中医有“妇女以血为本”的理论，妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因各不相同，但最常见的还是气血亏虚，所以妇女养生、经病进补法当以滋阴养血为主。

　　对很多女性来说，补血需要健脾。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健全，精气充足。