夏季怎样预防“空调感冒”

　　　　在夏季开启空调期间，人们比较容易得“空调病”，也就是所谓的反复感冒。空调和感冒的关系，其实和寒流容易引起感冒一样，寒冷的空气刺激呼吸道上皮，引起局部免疫力下降和炎症损伤，从而继发呼吸道病毒或细菌的感染。而在夏天，由于消耗增大，抵抗能力下降更为明显，同时汗出较多，中医认为玄府打开，腠理亏虚，卫外不固，外邪由此入侵。因此，夏季更容易外受感冒之邪。

　　　　有鉴于此，夏季预防“空调感冒”需要从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等；也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少室内外环境温差、合理戴口罩、避免脖子和嗓子受寒、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议经常用淡盐水清洁上呼吸道，如清理鼻子、嗓子，减少细菌、病毒的寄生，也可以减少感冒的发生。