肾阴阳两虚怎么调理

　　肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚等两大类型，一般来说，大部分患者都属于肾阳虚或者肾阴虚，但也有少部分患者会出现阴阳两虚这种情况，而治疗肾阴阳两虚，首先就应该使用具有阴阳双补作用的中药，同时还应该配合饮食护理措施、运动调养。

　　一、常用的补肾阴阳两虚的中药

　　1、补天大造丸：这种中成药在临床当中比较常用，具有非常显著的补阳滋阴效果，可缓解肾阴肾阳俱虚引起的口渴烦热以及腰膝无力等症。其中的成分主要包括了侧柏叶、熟地、杜仲、天冬、生地、牛膝、麦冬、陈皮、五味子、黄柏、干姜、白术、当归身、枸杞子、小茴香。患者每日需要选取合适剂量服用2次。

　　2、何首乌丸：此药的主要作用是益阴补阳，可以治疗阴阳俱虚导致的心烦难寐以及腰膝无力等症。其中的成分包括了何首乌、熟地、桂心、菟丝子、地骨皮、牛膝、肉苁蓉、制附子、薯蓣、鹿茸、芸苔子、桑堪子、柏子仁、五味子等。

　　3、神仙巨胜子丸：这种中成药具有温补肾阳、滋肾填精等功效，可以治疗肾阴阳俱虚导致的胃寒肤冷、腰痛腿软、尿频、便溏等症。其中的成分主要包括了巨胜子、生地、枸杞子、菟丝子、熟地、何首乌、五味子、柏子仁、复盆子、芡实、枣仁、破故纸、广木香、莲花蕊、牛膝、天门冬、韭子、巴戟天、肉苁蓉、官桂、楮实子、天雄、莲肉、人参、茯苓、川续断、山药。服用方法在空腹前用温酒送下，也可使用盐汤送服，每日可以服用两次。如需要长期服用的患者，可去掉其中的天雄而用鹿茸代替。

　　二、运动调养

　　肾阴阳两虚的患者虽然身体都比较虚弱，但也应该坚持进行运动，以提高身体素质，加快康复速度。在平时可选择一些舒缓的有氧运动锻炼身体，比如散步、慢跑、瑜伽、打太极拳或太极剑等，同时应该根据身实际状况增加运动量，以免身体难以承受而导致肾虚症状加重。

　　肾阴阳两虚的患者除了通过上述方法调养治疗之外，还应该做好日常保健调养措施，平时要多吃一些清淡并且富含丰富营养物质的食物，同时要养成良好的作息习惯，避免过度劳累，尽量保持精神稳定。