怎样防止和克服头脑发木呢

怎样防止和克服头脑发木呢？：1.树立对高考的正确认识，不搞“命运大决战”。

2.充分利用高效记忆时间。早晨起床后一小时，上午八至十点，下午六至七点临睡前一小时，是一天记忆效果的高效期。尤其是早晨和临睡前，更是记忆效果的最佳时期。

3.复习方法的合理与多样化。文科、理科课程最好交错复习，这样效果好。尽量避免简单、机械的重复。

4.合理的休息。每学习一、二小时要有短暂的休息，可以做做体操，散散步，多呼吸一些新鲜空气，使大脑尽快消除疲劳。

5.保证充分的睡眠。中午可以睡一小时左右，这样有利于使疲劳的神经细胞恢复正常。