女性减肥后大便干燥当心秋燥便秘

　　立秋后，气温将会逐渐下降，借着秋风送爽的时节，很多女性的减肥计划仍然继续。一般情况下，女性为了减肥，吃些水煮的食物而很少放油，结合立秋后，天气也逐渐干燥起来，这就很容易导致女性减肥后大便干燥，古方中医专业人士提醒：女性减肥后大便干燥当心秋燥便秘。

　　古方中医专业人士表示：秋天的气候越来越干燥，秋燥是人体健康最容易遭遇的问题，由于饮水不足，便秘是秋燥的严重后果之一。如果女性减肥后不注意水分的补充，秋燥性便秘很容易惹上身。

　　那么，秋燥性便秘有哪些表现？古方中医专业人士介绍说：秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的情况。大便干结就是秋燥性便秘的典型表现。

　　古方中医专业人士提醒：秋燥性便秘的问题可大可小，轻者易使妇女发生痛经，**痉挛，重者可导致直肠炎、肛裂及直肠癌的并发症。所以，秋燥性便秘一旦被缠上的话，烦恼就不是一般的烦恼而已。

　　女性秋季减肥后如何预防秋燥性便秘？古方中医专业人士建议：女性秋季减肥后防止出现大便干结，是预防秋燥性便秘得前提，结合立秋后天气的特点，推荐以下具有滋阴润燥功效的中医药膳食疗方，帮助减肥女性预防大便干结，具体如下：

　　鸭肉双冬红枣粥 　　组成：水鸭肉100g，天冬10g，麦冬10g，大枣10枚，粳米、姜、盐适量。 　　制作：将水鸭洗净切块飞水，再与冲洗干净的天冬、麦冬、大枣、粳米、姜片放入锅内，加清水500ML，武火煮开后，文火煮至米开鸭肉酥烂，加入适量的食盐调味即成。 　　适用人群：口渴咽干、大便燥结、心烦不眠者。文章来源：　中医养生