怎样排除工作中的紧张忧虑

怎样排除工作中的紧张忧虑：工作是有目的的活动，一般来说是应该紧张的，而不应松松垮垮。紧张能使人心情振奋，提高效率，思维敏捷。但经常性地紧张，而且在紧张中有不安、焦虑，那就是一种破坏效率的紧张，它会使你不安定、过敏，损伤你的判断力，并使你作出错误的决定。紧张会消耗能量，也可能引致一天工作之后的极度疲劳、夜间的失眠、身体上的病症，比如抵抗力弱所致的病痛等，也会引起精神官能症，像高血压或胃溃疡等。

紧张还会产生另一些后果，使你无法控制工作中的紧张，一进入工作环境就感到不舒服、情绪不高并轻视自己。有时为了克服紧张，你会在会议上大声说话，向别人挑衅，事后连自己也不知道怎么啦。