感冒的食疗（食疗养生帮你轻松驱散感冒）

　　感冒的食疗

　　感冒是一种常见的疾病，它会导致头痛、嗓子痛、咳嗽、流鼻涕等症状。很多人在感冒时会选择药物缓解症状，但是食疗也是一种有效的治疗方法。本文将介绍一些适合感冒患者的食物，帮助大家缓解感冒症状。

　　姜汤是一种常见的中药汤，它能够缓解感冒症状。姜汤中的姜含有挥发油和姜辣素，具有温阳解表、散寒止痛的功效。制作姜汤的方法很简单，只需要将姜切片后加入水中煮沸即可。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或红糖。

　　蒜是一种常见的调料，它具有抗菌和抗病毒的作用。蒜中的大蒜素和硫化合物能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病。感冒患者可以在饭菜中适量添加蒜，或者将蒜切碎后加入姜汤中食用。

　　柠檬是一种富含维生素C的水果，它有助于提高身体的免疫力。感冒患者可以将柠檬切片后加入开水中饮用，或者将柠檬汁加入姜汤或蜂蜜水中食用。

　　鸡汤是一种营养丰富的食物，它含有多种氨基酸和矿物质，有助于增强身体的免疫力。感冒患者可以将鸡肉切块后加入水中煮沸，加入适量的盐和姜片调味，煮熟后食用。

　　红枣是一种常见的中药材，它具有益气补血、滋阴润燥的作用。感冒患者可以将红枣泡水或者蒸熟后食用，也可以将红枣加入饭菜中烹饪。

　　蜂蜜是一种天然的甜味剂，它具有抗菌和抗炎的作用。感冒患者可以将蜂蜜加入姜汤或柠檬水中食用，也可以将蜂蜜加入开水中饮用。

　　绿茶是一种富含抗氧化物的饮品，它可以提高人体的免疫力。感冒患者可以将绿茶泡水饮用，或者将绿茶叶加入姜汤中煮沸后食用。

　　食疗是一种有效的治疗感冒的方法。在感冒期间，可以尝试食用一些适合的食物，缓解症状，加快康复。但是需要注意的是，对于严重的感冒症状，还是需要及时就医。