常吃夜宵致胃癌 夜宵怎么吃才健康

2023-11-03 22:01:01 热度 : 0

  夜宵怎么吃健康呢?熬夜是很多人的一个习惯,有些人是由于工作繁忙不得不熬夜加班,我们熬夜的时候经常会吃上一些夜宵。专家介绍,常吃夜宵存在很多的健康隐患,甚至会增加患胃癌的几率。那么如何吃夜宵最健康呢?

  常吃宵夜致胃癌

  经过长期的病学研究发现,常吃夜宵易导致胃癌。日本学者栗田英男教授曾对30-40岁年龄组的人的饮食情况进行调查,最终发现在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占38.4%。

  为什么说常吃夜宵容易引发胃癌呢?

  首先,胃黏膜上皮细胞的寿命很短。2-3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程通常是在夜间胃肠道休息时进行的。常常在夜间进餐,那么,胃肠道就得不到休息,就不可能顺利地进行其黏膜的修复。第二,在夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,会导致促进胃液的大量分泌,刺激胃黏膜。长时间后,易造成胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。第三,如果在夜宵中常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品,而这些食物中含有致癌物质,就会长时间滞留在胃中,更易对黏膜造成不良影响,进而造成胃癌。除此以外,嗜烟酗酒,还有另一些不良的习惯也会造成年轻人患胃癌的诱因。

  


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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