预防“职业歧视”带来的膝关节半月板损伤

　　膝关节半月板损伤是一种膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，主要表现为股四头肌萎缩、膝关节间隙固定的局限性压痛的症状。让很多运动员、汽修工、搬运工等工作者头疼，应防患膝关节损伤于未然。

　　半月板损伤也存在“职业歧视”，如篮球运动员的转身跳跃行为、铁饼运动员的旋转动作这些都是需要在瞬间完成，且必须具备强大的暴发力，这就容易导致膝关节半月板发生损伤。而某些需要长期蹲位的工作，也会劳损致伤，致使半月板的后角破损。预防膝关节半月板损伤是治疗该病的关键。下面总结了几点关于膝关节半月板损伤的预防手段，供大家参看。

　　1、充分合理利用身边的工具，帮助降低意外造成的半月板损伤风险。例如上下公车或上下楼的时候，切勿匆忙，借助扶手稳定身体再迈步。对于有职业习惯的人，最好每间隔一个时间段，改变体位、劳作姿势，或者稍事休息。