冬季怕冷长期卧床当心结石病

随着气温的逐渐下降，冬天的气息越来越浓，冷风一吹浑身都哆嗦，大家都不想出门。每逢冬季这种时候，很多人的愿望就是躺在被窝里睡懒觉或做其他事情，就是不想离开这个温暖的窝。

天冷了，平常起床的勇气又要加倍，每天都要折腾好久才愿意从被窝里出来，休息日的生活基本上就是在床上度过的。这是很多人目前的生活写照。寒冷的冬天，被窝是最暖和的地方，如果能够躺在被窝里，那就是一种享受。但长期包在被窝里过日子，你想过后果吗？

长期包在被窝里、长期卧床，别说对正常健康人，就是对需要卧床的病人而言，都存在着危害。

寒风一吹，卧床躲床上，要是懒起来，一躲就能从晚上睡觉前到第二天中午甚至下午都不起床，这种例子生活中并不少见。很多人就是怕冷，即使憋着尿，也不愿意起床上厕所。久而久之，憋尿都憋出问题来了。

长期卧床，一方面憋尿时间久，一方面长期没有水分的摄入，很容易引起肾结石等泌尿系统疾病。对男性而言，这种问题可能延伸到前列腺炎、尿道炎，对女性而言，问题可能从膀胱延伸到子宫，对健康的危害不容小觑。

另外一方面，对病人而言，长期卧床也是不好的。有部分需要卧床休息的病人，也应该注意每隔一段时间做做翻身运动，不要让身体长期僵在那里。这跟坐火车腿肿的道理相通，如果长期卧床不动，久而久之，全身血流不畅，导致腿肿，还容易出现静脉血栓等外科疾病。

褥疮也是长期卧床的一个并发症，很多患者长期卧床之后就容易产生褥疮。一般情况下，体质弱、肢体感觉障碍、翻身活动不方便以及水肿、过度肥胖或消瘦的人容易出现褥疮问题。有这类情况的朋友，需要引起重视了。

此外，现在很多年轻人喜欢躺在床上看书、玩手机、看电视，一段时间之后就要动动身体，下床走动走动。因为躺在床上就避免不了会保持一个姿势长久不动，很容易给颈部、腰部造成伤害。

所以，中医在这里温馨提醒包被窝一族，包被窝应当遵循适度原则，包在被窝里，也要注意及时喝水、及时排尿、及时活动身体。