保护头发吃什么好 苹果可去头屑

　　每个人都希望自己有一头柔顺清爽的头发，有的女生经常会被头发干枯打结和头皮屑所困扰。一般洗发水都是起到清洁的作用，其他功效并不是很明显，所以想要发质变好还是需要从饮食入手。那么保护头发吃什么好呢？今天小编就来告诉大家保护头发吃什么好。

保护头发吃什么好

　　1、奇异果

　　奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。