雀斑食物疗法

人体主要依靠食物来获取营养物质，通过饮食调理，达到人体内在的阴阳气血平衡。雀斑的产生既有外部原因，也有内部的原因。这些内部的问题，除用药治疗外，可求助于由内到外进行调理的食物疗法，这对减轻和消除雀斑有着满意的疗效。

　　 人体主要依靠食物来获取营养物质，通过饮食调理，达到人体内在的阴阳气血平衡。雀斑的产生既有外部原因，也有内部的原因。这些内部的问题，除用药治疗外，可求助于由内到外进行调理的食物疗法，这对减轻和消除雀斑有着满意的疗效。研究证明，当体内缺乏谷胱甘肽时会导致皮肤发生色素沉着，因此食用能够合成谷胱甘肽的食物对本病的治疗有益，如葡萄干、番茄、大蒜、洋葱、田鸡、蚕蛹、动物肝脏、海产品等。另外还应多摄取维生素C 、维生素E含量丰富的食物，可起到抗氧化、延缓衰老的美容功效。

　　 【主治】面部黑斑、雀斑。

　　 【原料】黄豆、绿豆、赤豆各100g、白糖适量。

　　 【制法】将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至涨后混合捣汁，加入适量清水煮沸。

　　 【用法】白糖调味饮服，每日3次。

　　 【说明】本方有清除雀斑、祛斑增白功效。

　　 【主治】面部黑斑、雀斑。

　　 【原料】香菜、芹菜、黄瓜、草苺、柠檬各适量。

　　 【制法】将果菜洗净绞汁。

　　 【用法】滴入拧檬汁饮用，每日1小杯。

　　 【说明】本方可祛斑增白。

　　 【主治】面部黑斑，雀斑。

　　 【原料］胡萝卜200g、南瓜400g、青红番茄200g、瘦猪肉200g、生姜25g。

　　 【制法】各料洗净切片，以适量清水煎汤，约得汤3～4碗，略加食盐调味。

　　 【用法】1次或分2次空腹连渣滓尽服。每日1剂，连服30日为1个疗程，以观后效。

　　 【说明】须服至雀斑退净为止。

　　 【主治】雀斑。

　　 【原料】西红柿

　　 【制法】将西红柿榨汁。

　　 【用法】每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

　　 【主治】雀斑。

　　 【原料】取大米60g、鲜黄瓜300g(切片）、精盐2g、生姜10g。

　　 【制法】以常法煮粥，黄瓜及精盐、生姜后下。

　　 【用法】每日2次，温服。

　　 【说明】本方可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　 【主治】雀斑。

　　 【原料】柠檬、冰糖各适量。

　　 【制法】将拧檬榨汁，加入冰糖适量。

　　 【用法】饮用。

　　 【说明】常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防治皮肤血管老化，消除面部色斑，还具有防治动脉硬化的作用。

　　 【主治】雀斑。

　　 【原料】黑木耳30g、红枣20枚。

　　 【制法】煮成汤后，取汁。

　　 【用法】每日早、晚餐后各饮1次。

　　 【说明】经常服食，可以驻颜祛斑、健美生肌，并用于治疗面部黑斑。

　　 【主治】黄褐斑、雀斑。

　　 【原料］桃花50g、蜂蜜各适量

　　 【制法】桃花放入壶中，用开水泡洗1遍，再倒入沸水，泡5分钟左右。

　　 【用法】调蜂蜜饮用。需常饮见效。

　　 【说明】本方有美白祛斑的作用。

　　 【主治】黑斑、雀斑。

　　 【原料】扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花各10g、糯米100g、蜂蜜适量。

　　 【制法】将5种花放入锅中，清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮，去渣取汁。将两次所取药汁及淘洗干净的糯米一同放入锅中，加水适量煮至米烂熟。

　　 【用法】加蜂蜜调匀即可食用，早晚各1次。

　　 【说明】本方有美白祛斑的作用。

　　 【主治】痰湿偏盛型雀斑。症见晨起咳痰，斑色淡褐，舌胖大，苔白腻，脉滑。

　　 【原料】桃仁、川贝母、山榷各9g、荷叶半张、梗米60g。

　　 【制法】将前4味煎成汤液，去渣后入梗米煮粥。

　　 【用法】每日1剂，共服30日。

　　 【说明】本方有祛痰除湿作用。