睡不着觉怎么办 推荐几种安眠药品 让你安心入眠

　　睡不着觉吃什么药？

　　1. 植物药物

　　许多人喜欢使用自然的方法来帮助入睡，这包括使用植物药物。一些研究表明，一些植物药物可以帮助改善睡眠。例如，马齿苋、酸枣仁、白芷、迷迭香等植物药物被认为具有镇静和放松的作用，可以帮助您入睡。这些药物通常不会引起严重的副作用，但是如果您正在服用其他药物或有健康问题，请先咨询医生。

　　2. 非处方药

　　非处方药是一种可以在药房或超市等地方购买的药物。一些非处方药可以帮助改善睡眠，例如：

　　• 抗组胺药物：这些药物包括苯海拉明和氯苯那敏等，可以帮助减轻过敏症状，同时具有镇静的作用，可能会帮助您入睡。

　　• 镇静药物：这些药物包括二苯基甲酰胺、地西泮、劳拉西泮等，可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，可能会帮助您入睡。但是，因此应该在医生的建议下使用。

　　• 褪黑素：褪黑素是一种天然荷尔蒙，可以调节人体的生物钟。褪黑素补充剂可以帮助改善睡眠质量，并且不会引起依赖性。

　　3. 处方药

　　如果您的失眠严重且无法缓解，医生可能会开处方药。以下是一些常见的处方药：

　　• 安眠药：安眠药包括苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物等，可以帮助您入睡。而且使用时间越长，就越难停药。

　　• 抗抑郁药物：一些抗抑郁药物可以帮助改善睡眠，并且对于有抑郁症状的人来说可能更为适用。这些药物可能会引起副作用，包括头晕、口干、便秘等。

　　• 抗焦虑药物：一些抗焦虑药物可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，并且可能会帮助您入睡。因此应该在医生的建议下使用。

　　需要注意的事项

　　不管您选择什么样的药物来帮助入睡，都需要注意以下事项：

　　• 遵循剂量和用药时间的建议：不要超过医生或药剂师建议的剂量和用药时间。

　　• 了解可能的副作用：不同的药物可能会引起不同的副作用。应该了解可能的副作用，并告知医生或药剂师。

　　• 避免与其他药物相互作用：某些药物可能会与其他药物相互作用。应该告知医生或药剂师您正在使用的其他药物。

　　• 不要饮酒：饮酒可能会影响睡眠质量，并且可能会增加药物的副作用。

　　• 与医生定期沟通：如果您正在使用药物来帮助入睡，应该与医生定期沟通，以确保药物的效果和安全性。

　　失眠可能会影响您的生活质量，但是有许多药物可以帮助改善睡眠。从植物药物到处方药，选择适合您的药物需要考虑许多因素。应该咨询医生或药剂师，了解可能的副作用和注意事项。同时，通过改变生活方式，如锻炼、放松技巧等，也可以帮助改善睡眠。