听一首古琴曲 能驱蚊助睡眠

现代人生活节奏快，工作压力大。常常为焦虑、不安、失眠困扰，笔者推荐一首古琴曲《普庵咒》，可在睡眠前听听，有缓解不良情绪作用，宁心安神助睡眠作用。

古琴曲《普庵咒》，又名《普安咒》或《释谈章》，最早见于明末的《三教同声》琴谱（公元1592）。

《普庵咒》是由许多单音参差组合，构成一个自然的旋律，犹如天地人相互的交融，令人自然进入清净空灵的境界。相传这一神咒可消灾解厄，令虫、鼠、蚊、蚁远离，凶神恶煞走避，常予持诵可普安十方、安定丛林、驱除虫蚁、蚊蚋不生。

古琴曲《普庵咒》，节奏稳健，大量的使用“撮音”指法，大撮、与小撮混合使用，起到加强语气的作用。用音乐营造出晨钟暮鼓、鼓刹通幽的意境。

古琴曲《普庵咒》之所以有养心凝神的作用，笔者认为该曲有以下几个特点：

以和音为主

该曲大量使用“大撮”“小撮”指法（“撮音”在全曲出现200多次），散音、按音异弦同声，如山寺钟声，稳健庄重；以“撮音”为基础产生的同声“泛音”如敲佛门法器“木鱼”，清脆如珠落银盘，起到激荡心灵、抚去尘埃作用。