生气伤五脏 简易推拿疏肝理气

生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，后果更加严重。肝主疏泄条达，肝气既不能抑郁，也不可亢盛，应保持一种活泼灵动的生机，这样才能气机调畅、气血和平、心情舒畅，生理功能和谐。

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家分析：生气动怒，肝气生发太过，不止伤肝，肝火亢逆上行，影响及肺，木火刑金，则肺失清肃，从而形成肝火犯肺的病变。若肝郁气滞，疏泄失职，肝气犯胃，则胃失和降，从而形成肝胃不和的病变，出现胁痛、胃脘胀满疼痛、消化不良、不思饮食、呃逆嗳气、吞酸嘈杂等症状。生气时情绪激动，心中烦躁，很难静下心来，躺在床上翻来覆去，就很难入睡，引发失眠。身体得不到充分休息，不能及时解除疲劳，天长日久，则势必危害身心健康。诱发心血管疾病，损伤免疫系统，诱发甲亢，加速脑细胞衰老，引发猝死 。

德国著名学者康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”所以，我们应该有一颗平常心，要有宽阔的胸怀，凡事要向前看，要小事糊涂、大事明白，知足常乐，不要事事斤斤计较。一个人肚量要大些，“退后一步天地宽”“宰相肚里能撑船”，能忍则忍，能让则让。要“戒怒”“慎思”， 时刻提醒自己不要生气。