孕妇呕吐厉害怎么缓解

　　1.保持身体的稳定

　　当孕妇感到恶心和呕吐时，应该尽量避免突然站起来或者躺下。这样会使身体的平衡产生问题，引起更加严重的呕吐。如果孕妇感到恶心时，可以尝试坐在床边或者椅子上，然后慢慢地起立。这样可以减缓呕吐的程度。

　　2.饮食调整

　　孕妇在怀孕期间应该注意饮食的调整。不要吃过于油腻或者刺激性的食物，这些食物会刺激胃肠道，引起呕吐。可以选择一些清淡易消化的食物，例如水果、蔬菜、米饭等。孕妇还可以多喝水，保持水分的摄入量，避免脱水。

　　3.多休息

　　孕期的孕妇需要充分的休息，这可以帮助缓解孕期的呕吐情况。可以选择在午休时间或者晚上早早地睡觉，这样可以缓解孕妇的疲劳情况，从而减轻呕吐的程度。

　　4.药物治疗

　　如果孕妇的呕吐情况严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状。但是在使用药物时，必须遵循医生的建议，不要随意用药。一些药物会对胎儿的健康产生影响，因此必须谨慎使用。

　　5.心理疏导

　　孕妇的心理状态对孕期的呕吐情况也有很大的影响。如果孕妇在怀孕期间感到紧张或者焦虑，这可能会加重呕吐的程度。因此，孕妇应该保持心情愉快，可以听一些轻音乐、观赏一些有趣的电影或者与家人朋友聊天，这样可以缓解紧张的情绪，从而减轻呕吐的程度。

　　在孕期呕吐是很常见的情况，但是如果呕吐过于频繁和厉害，会对孕妇和胎儿的健康产生影响。因此，孕妇应该采取一些措施来缓解呕吐的症状，例如保持身体的稳定、饮食调整、多休息、药物治疗和心理疏导等方法。在使用药物时，必须遵循医生的建议。通过这些措施，可以帮助孕妇度过孕期呕吐的难关，保证自己和胎儿的健康。