舌苔发黄是什么原因 如何清除舌苔

　　一、为什么舌苔会发黄？

　　1.饮食问题

　　饮食过于油腻、辛辣、刺激性食物过多，或者长时间吃素，导致体内的营养成分不足，容易引起舌苔发黄。

　　2.口腔卫生不佳

　　口腔卫生不佳是导致舌苔发黄的一个重要原因。如果不及时清洁口腔，就会导致口腔细菌繁殖，形成舌苔，长期下去，舌苔就会发黄。

　　3.身体内部问题

　　身体内部问题也是导致舌苔发黄的原因之一。如肝胆问题、胃肠道不适、口腔炎症等。

　　二、如何预防和治疗舌苔发黄？

　　1.改善饮食习惯

　　改善饮食习惯是预防和治疗舌苔发黄的关键。应该少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

　　2.保持口腔卫生

　　保持口腔卫生也是预防和治疗舌苔发黄的重要方法。每天刷牙两次，使用牙线、漱口水等清洁口腔。

　　3.多喝水

　　多喝水可以帮助身体代谢，促进舌苔的代谢，防止舌苔过多累积发黄。

　　4.及时治疗身体问题

　　如果舌苔发黄是由身体内部问题引起的，应该及时治疗身体问题，如肝胆问题、胃肠道不适等。

　　三、如何清除舌苔？

　　1.使用舌刮子

　　舌刮子可以清除舌苔，使用时应该在舌面轻轻刮过，不要用力过猛，以免伤及舌面。

　　2.漱口水

　　漱口水可以帮助清除口腔细菌，预防和治疗口腔问题。

　　3.饮食调理

　　饮食调理也可以帮助清除舌苔。食用一些富含纤维素的食物，可以帮助清理口腔内的垃圾和细菌。

　　舌苔发黄虽然不是什么严重的问题，但是也需要引起重视。如果不及时处理，不仅会影响口腔卫生，还可能会引起身体健康问题。所以，我们应该改善饮食习惯，保持口腔卫生，多喝水，及时治疗身体问题，这样才能预防和治疗舌苔发黄。