吃得过咸危害多，建议转发让大厨少放盐

我们吃得过咸啊，确确实实是发生胃癌的风险会明显的增加。我最近呢，看了一篇文章，发表在营养学杂志上啊，这篇文章呢，它是个荟萃分析，综合分析了38项病例，对照研究，纳入的观察人数呢，达到了37000多人。研究指出来啊，吃得过咸啊，它和胃癌发病风险增高 50% 左右，具有一定的相关性。同时呢，这篇文章也指出来啊，为什么吃得过咸会引起胃癌发病风险升高呢，5个机制啊。第一条机制，吃得过咸，会直接损伤胃黏膜细胞。第二点，吃得过咸啊，它会加速肠化生的发生，咱们大家都知道啊，肠化生是胃癌的癌前病变之一。第三点啊，吃得过咸呢，它会加速或者说呢，协同加速其他致病因素的作用，比如说呢，亚硝酸盐，硝酸盐对未必的损伤因素。第四点啊，吃的过限，它本身会影响到局部粘膜的这个免疫稳态，容易发生幽门螺旋杆菌的感染啊，幽门螺杆感觉你肯定知道啊，它是引起胃癌的主要危险作用之一。第五点，吃得过咸的话呢，也会让幽门螺旋杆菌持续感染能力增强。那么这5点因素会让呢，尽管你没有任何症状啊，会引起你的胃呢，不停地发生慢性炎症状态，导致呢胃癌的发病风险明显增加。其实吃得过咸的话呢，不仅仅会引起胃癌的发病风险明显增加，还会有其他很多的健康危害，比如说呢，会不停地损伤血管啊，导致呢我们发生高血压，心脑血管疾病的风险明显增加，而且说啊，吃得过咸还会损伤大脑健康，会引起认知障碍，老年痴呆症的发病风险会明显增加。而且说啊，吃得太咸还会影响到骨的密度，让老年人发生骨折的风险风险！所以我们中国的膳食指南也指出来啊，我们每人每天啊摄入的时延不超过5克啊！今天这个短视频呢，非常重要，建议你的转发给咱们家做饭的大厨，让他少放点盐啊，保护好啊咱们的胃黏膜！抖音！