从四个步骤缓解他汀引起的肌肉疼

四个步骤缓解他丁引起的肌肉疼我问你啊，吃他丁出现肌肉疼，是停药呢，还是忍痛接着吃呢？都不对。首先呢，自己停药很危险，前段时间呢，我好朋友的父亲就是因为自己疼，哎，自己把这个塔钉停了，结果啊，不到3个月，脑梗又复发了，太可惜了。其次呢，如果疼得厉害，你也完全不需要人。今天呢，我根据哈佛大学的权威建议，还有一篇呢权威的综述，给大家总结啊，应对击痛的4个步骤，全是干货啊，建议你收藏起来，也一定呢，要转给正在吃他听的人。

好，那第一步呢，你要判断一下这个鸡肉糖是不是真和他听有关系。讲到这呢，你可能会说，疼，我自己疼，还会说谎吗？啊，不是说你说谎，是因为有个现象啊，叫反MG效应，有些人呢，他知道这个药有这个副作用以后啊，越担心反而越觉得疼。换句话说呢，其实疼痛感本身确确实实是会受到心理因素影响的。其实呢，咱们中国人吃标准脊梁的塌丁，出现肌肉疼的概率还真不算高。有一项研究呢，观察了20年，发现啊，吃他丁的人当中，只有1.17%的人会出现肌肉问题啊，尤其是一些高龄老人，女性啊，本身肝肾功能就不好，或者说呢，他吃的量比较大，这部分人啊，相对容易出现肌肉问题。还有一点要注意啊，说如果你爱吃葡萄肉，或者说呢，除了他汀还在同时服用其他的药物，很可能呢，也会增加肌肉疼的风险。那我列了个表，你可以自己筛查一下。那怎么判断肌肉疼是不是它能引起的呢？去找医生啊，如果你这个血脂已经达标了，那在医生的指导下啊，可以把这个剂量减一半，观察2到4周，2到4周以后啊，如果你的疼明显的好转了诶，和药有关系，如果啊检量以后你还疼，那大概率呢，和这个药关系不大。

好，那第一步呢，判断咱们就讲完了，咱们讲讲第二步啊，怎么样学会监测，如果疼得厉害呢，那建议啊，去换一个指标，肌酸激酶这个指标呢能够反映肌肉损害的程度，通常情况下呀，如果你的值没有超过高线的5倍以上哎，可以不用停药，如果呢，超过5倍以上了，那医生呢很可能建议你停药或者换药。那建议监测的频率呢，我们可以在啊开始吃药以前测一次基础值，服药三个月的时候测一次，之后呢，每半年去监测一次就可以了啊，我们通过监测这个指标啊，来反映肌肉损害程度，是比较客观的方法。

那第三步呢，咱们可以考虑补充辅酶Q10， 吃他丁呢，会抑制到身体合成辅酶Q10， 辅酶Q10 呢，它其实就是肌肉的能量来源。对于补充辅酶Q10来缓解这个肌痛的问题呢，在以前医学界是有争议的，但是在今天啊，有越来越多的证据证明了，补充这个辅酶Q10啊，对于缓解疾痛可能会有一定的帮助，但是呢，那这个效果呢，也是因人而异啊，那你呀，可以去试一试。

第四步呢，是换药或者减量说如果说疼得确实特别厉害得真的呀，不用硬忍，那去找医生帮你评估一下是减量吗还是换药。那有的人呢，换成其他类型的，他听疼痛啊可能会有所缓解。那有的人呢，把正在吃的他汀量啊减一半，同时啊，给他补充上其他类型的降脂药，比如说啊，像驿站迈步，还有这些年呢比较新的针剂。那联合用药一方面呢能够降低大剂量他丁有可能会带来的副作用，同时啊降脂效果可能还会更加理想。

那咱们今天呢，就讲完了，怎么判断，怎么监测，补充什么什么的厉害应该怎么办。最后啊，我再补充几点建议。第一点啊，吃他丁的时候可以运动啊，但是一定要避免高强度剧烈的运动，比如说呢，跑马拉松很可能会加重这个疼痛的程度。

第二个建议呢，轻微的疼痛其实也不用太过紧张，很多人呢，能够慢慢地缓解，但是听清楚啊，当你出现酱油算尿，或者说啊，你疼得连走路都走不了了，或者说呢，同时出现了乏力和发烧的时候，一定赶紧停药，去医院啊找医生。

最后呢，再强调一下，他汀类的药物呢，对心血管的保护太重要了，擅自停药可能会大大增加心梗和脑梗的风险。所以说呢，无论是减量啊，还是停药，都必须呢在医生的指导下来进行，即便你今天呢没有吃他丁，很可能在未来呢，也要用得上，那你周围呢，也一定有人正在吃着打丁，那建议你呢，把这个视频转发给他，那你也可以在评论区呢聊一聊缓解疼痛呢？你有什么好方法呀？咱们大家一起来讨论抖音。