哺乳期的几个谣言，你中了几个？带上婆婆一起看！

将哺乳期的这几个谣言你们中了几个带上你的婆婆一起看：

1. 妈妈吃的越好母乳的营养就越全面

母乳的质量确实与妈妈的营养状况有关，但是并不代表妈妈必须每餐都大鱼大肉。妈妈的饮食需要均衡的营养，不能吃太多的高脂肪、高热量的食物。否则只会让妈妈体重增加，还会让乳汁中的脂肪含量居高不下。宝宝长期吃这样的母乳容易引起腹泻、消化不良甚至导致超重。

2. 妈妈感冒了就不能喂奶吗？

妈妈只是普通的感冒是可以继续喂奶的，但是需要注意的是在喂奶的时候妈妈需要做好个人卫生，戴好口罩即可。如果伴有发热等症状，建议暂停母乳喂养一到两天。在这期间，妈妈要按时把乳汁吸出，避免发生堵奶或者乳腺炎。

3. 奶水清淡就是没有营养

奶水清不等于没有营养。有些乳母的乳汁比较浓稠，甚至有黄黄的一层脂肪漂浮；而有些母乳看起来比较清淡，这也属于正常，并不代表乳汁中营养素的多少。影响乳汁稠或稀的因素主要是由于乳房中的蛋白质和脂肪的含量比例来决定的。如果乳汁中的脂肪含量比较少，那么乳汁看起来就比较清，但是其中宝宝生长发育所需要的维生素、微量元素、乳糖、免疫球蛋白等营养物质含量并不少。

4. 宝宝一吃母乳排便次数就增多应该换成配方奶吗？

宝宝一吃母乳就排便是正常现象。人在进食的时候胃肠蠕动明显加快，因此容易产生变化。母乳喂养的宝宝排便次数增多，大便呈黄色糊状且无臭味。有的宝宝每次吃奶都会排便，只要大便性状正常、宝宝生长发育正常，妈妈就不用担心更不需要因此换成配方奶。