孩子感冒发烧能吃鸡蛋吗？这些食物真的不能碰！

在上次那篇文章中，我提到孩子感冒发烧时可以多吃一些东西，其中鸡蛋被推上了风口浪尖。一些家长认为孩子生病了，中医说鸡蛋不能吃，还有的说鸡蛋是发物。那么到底鸡蛋能不能吃？孩子感冒后哪些东西是不能吃的呢？我们慢慢来说。

首先，大家最关心的问题是鸡蛋、海鲜这类所谓的“发物”到底能不能吃。其实，“发物”仅仅是一个民间的定义，不存在于现代医学理论中，甚至在中国传统医学里也没有“发物”这个说法。到底什么才是“发物”呢？目前没有一个明确的界定。鸡蛋、海鲜、牛羊肉这些常被贴上“发物”标签的食物，在生病期间并不是不能吃。有些孩子不能吃是因为对这些食物过敏，这与生命无关；即使在健康肠道下吃这些食物也依然可能存在过敏反应。

另外，鸡蛋、海鲜、牛羊肉这些食物蛋白质含量高，如果吃得过多会难以消化，甚至可能出现脸红、手心热、便秘等上火的症状。因此，只要知道孩子对这些不过敏，适当进食是没有问题的。

一种错误的观念是：孩子生病了伤了元气，我们要多吃清淡的饮食，比如白粥、清淡面等。其实恰恰相反，孩子生病时对营养的需求可能会更大。这些清粥小菜营养价值低，如何能够保证孩子基本的营养能量供给呢？一边生病了一边不给补充营养对孩子恢复没有好处。只要孩子精神状态好能吃得下去，那就按照平常的饮食习惯吃，不要刻意让孩子喝粥或清汤面等食物。但是有些孩子因为生病胃口不好只愿意喝一些奶或吃一点米粥也未尝不可。

但这几类食物真的不要碰：

1. 易误吸的食物：花生、瓜子等坚果类食物富含大量油脂不易消化，可能会加重咳嗽。

2. 辣椒、韭菜或者葱姜蒜等刺激性食物：会有咽部粘膜充血引发咳嗽。

3. 高盐高油高糖的食物：孩子平常要少吃不舒服时更应该忌口。