孩子挑食个子小睡觉不安稳可能是脾虚，如何调理？

将孩子挑食、个子小、睡觉不安稳可能是孩子出现了脾虚。孩子脾虚是儿童亚健康8种状态中的一种。那么，孩子脾虚有哪些表现呢？

第一就是脸色暗淡发黄，鼻梁有明显的青筋；第二是舌苔白黄腻，有口气；第三是小孩子大便开始较干，后面又变成水样；第四是睡觉不安稳，爱夜闹；第五是挑食厌食，不爱吃饭；第六是孩子个子小，不长肉。如果出现上述症状，其实都是在提醒你孩子很有可能是脾虚了，那要及时去调理。

该如何调理呢？

第一是营养均衡。建议家长多给孩子调配营养餐食，最好做到谷类、杂粮、蔬果、鱼肉、豆制品等多样化搭配，保证营养。此外还要少吃坚果、生冷、油腻的食物，以免脾胃运化失常。

第二就是让孩子养成良好的饮食习惯。原则上一岁以内的孩子要按需喂养，不可过量。对于稍微大一点的孩子平时要让他们少吃零食，再加上适当的运动可以有效避免积食。