孩子脾胃好这5点不要做，避免损伤胃肠健康

要想孩子脾胃好，这5点不要做：

一、吃很多肉蛋奶：孩子在成长过程中，高蛋白是必要的，但高蛋白食物并不好消化，尤其是油炸食物还会加重胃肠道的消化吸收负担。

二、吃的很饱很撑：孩子的消化能力较弱，胃容量有限。如果顿顿追着喂多吃一点、吃胖一点才健康，这些举动对胃肠没有好处，还容易超出胃容量，导致积食和损伤胃的弹性。

三、不爱运动：孩子经常久坐容易受损的是胃肠。腹部长期挤压会导致肠胃运动能力下降，食物无法完全消化排泄，容易堆积在胃肠中，出现积食的情况。

四、吃寒凉的食物：小孩子如果总是吃寒凉的食物，可能会导致脾胃虚弱、消化不良、腹泻或者胃寒等情况。尤其不建议在大热天过量喝冰饮和雪糕。

五、多吃甜食：在消化过程中会产生大量的淀粉酶。对于胃肠本身虚弱的孩子来说，容易引发消化不良、出现腹胀等情况，还会产生大量的胃酸刺激胃黏膜，不利于孩子的脾胃健康。

文章中的建议旨在帮助家长更好地关注孩子的饮食健康，避免一些不良习惯对孩子的脾胃造成损害。