宝宝睡觉时手脚一颤是惊跳反射？这样做能缓解！

你家宝宝会不会这样啊？在熟睡时手脚会猛地一颤，有的时候还会因为幅度太大而突然惊醒哇哇大哭。这其实不是病，是小宝宝的一个正常反应，家长们不用太过担心。它叫做惊跳反射。这是因为刚出生不久的新生儿神经系统发育不完全，大脑抑制功能遇到任何刺激都会引起神经泛化的现象，一般会在3-5个月的时候自然消失。

如果宝宝总是一惊一乍的，我们该如何帮助宝宝缓解呢？可以在宝宝睡下后先用包被来包裹宝宝。同时包被的重量和大小要适当，让宝宝在襁褓中有类似于子宫内被羊水包裹的感觉，增加宝宝的安全感。

平时也可以轻轻抚摸宝宝的身体，按摩一下全身肌肉。这样可以增加宝宝对周围环境的感知，也可以降低肌肉神经的兴奋度，进而起到抑制惊跳反射的效果。

再就是尽量避免强烈的刺激。突然出现的光线变化或者巨响都会对宝宝造成强烈的刺激，引起婴儿惊跳反射。对此需要注意保持室内适当的光线，不要大声争吵、拖动椅子之类的动作需要轻拿轻放。

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