孩子脾胃不好如何调理？这些方法让宝宝健康成长

将孩子脾胃不好不仅仅只是食欲差这么简单，还可能会影响到他们的生长发育。那该如何调理呢？首先我们要知道宝宝脾胃不好的表现有哪些。

第一就是吃饭不香，对饭菜没什么兴趣，吃几口就说饱了。第二是肚子不舒服，这个经常喊肚子疼或者腹部鼓胀。第三就是消化不良，大便次数减少或者便秘，便便的颜色发绿或者有奶瓣。第四就是睡觉不踏实，睡觉时容易醒来翻来覆去甚至磨牙。第五就是容易生病，免疫力下降，容易感冒咳嗽。

那么孩子脾胃不好我们可以做些什么呢？

第一就是改变饮食。给宝宝吃容易消化、营养丰富的食物，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃蔬菜水果，确保喝足够的水。

第二就是定时的作息。让宝宝养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

第三是多做运动。鼓励宝宝多参加户外活动，进行适当的运动能够提高身体的素质。

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