不要开夜灯！影响孩子发育、降低免疫力，家长注意了

不要开夜灯，重要的事情说3遍。很多家长喜欢在宝宝睡觉的时候开个小夜灯，这个习惯并不能给宝宝带来温馨的氛围和安全感，反而有以下3点危害：

第一是影响身体的发育。睡眠对孩子身体发育很重要，睡不好、睡眠质量低下都会导致孩子的身体发育受阻。有研究表明，孩子在开灯睡的情况下不容易进入深度睡眠状态，而孩子长大后分泌的生长激素恰好是在深度睡眠中产生的。如果褪黑素分泌减少，可能会使孩子提前分泌性激素，严重的就会造成性早熟。

第二是影响内分泌、降低免疫力。习惯开灯睡觉不仅对孩子不好，对成人来说也是一样的。这个习惯还可能造成内分泌紊乱。如果长期开灯睡觉，眼睛接触光源，人类的内分泌器官就不再分泌褪黑素，这样就会破坏人的免疫功能。

第三是影响视力的发育。孩子长期暴露在灯光下睡觉，光线对正在发育中的眼睛刺激会持续不断，眼球和睫状肌就得不到充分的休息，睫状肌疲劳痉挛对焦功能就会减弱，这样容易对视网膜产生影响，进而影响孩子视力正常发育。

当然说这些也不是让家长们摸黑给孩子喂奶。家里可以准备一个小夜灯使用小夜灯尽量做到用时开不用时马上关尽量避免整晚开个小夜灯的情况。如果宝宝不适应那就等宝宝睡着之后悄悄地关上让孩子有个良好的睡眠。

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