孩子过敏体质？记住这3点，改善过敏体质不难！

每逢秋意至啊过敏便来袭，你家孩子是不是又开始打喷嚏啊流鼻涕了？还时不时揉眼睛？这可能就是过敏体质引起的过敏反应。要改善过敏性体质并不难，家长们记住以下3个要点就行：

第一，确保孩子大便顺畅。如果你体内的废物和毒素摄入积累过多，就容易受到外在病菌的侵袭，从而引发鼻炎、咳嗽等症状。要注意饮食，少吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果。

第二，别让孩子吃的太饱。积食会让身体产生过多的热量，这样孩子就容易在受到外界环境变化时出现咳嗽、过敏等状况。你要适当做户外运动，增强体质，提高免疫力。

第三，保证孩子的睡眠质量。睡眠质量好，抵抗力就会增强，不容易生病。还要保持室内的清洁，减少过敏源的积聚。

文章中的这些方法可以帮助改善孩子的过敏性体质，希望家长们能够注意并实践起来。