肾虚致牙龈萎缩？吞津叩齿法调理

中医认为肾气与牙齿健康密切相关。有句话说：“肾绝齿长绝”，其中“绝”表示衰败之意。若肾功能不佳，往往会导致牙齿出现问题。

当肾气亏虚时，可能出现牙龈萎缩、牙齿明显变长、咬合无力甚至松动等现象。这种状况被称为“肾绝齿长”。同时还会伴随腰膝酸软、夜尿频繁、记忆力减退等症状。

针对由肾虚引起的牙齿问题，中医建议通过“壮骨固齿”的方法进行调理。可以尝试练习吞津叩齿法：每日清晨起床后或空腹时，用舌头轻轻叩击牙齿，同时口含清水缓缓咽下。