如何预防慢性肾病：养成好习惯

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慢性肾脏病是一种常见且容易被忽视的疾病，预防措施尤为重要。建议每年定期进行尿常规及肾功能检测，这是早期发现肾脏问题的关键。

控制血压和血糖是保护肾脏的基础。同时要避免随意服用非处方药物或不明来源的中草药，以免对肾脏造成损伤。

在饮食方面应保持清淡均衡，减少烧烤、海鲜等高嘌呤食物的摄入，少喝含糖饮料。每天保证充足饮水量，并注意避免憋尿现象。

养成良好的生活习惯同样重要。戒烟限酒、规律作息、避免熬夜，并结合适度运动保持标准体重，这些都能有效降低肾脏疾病风险。

想要拥有健康的身体，肾脏保护不可或缺。让我们共同关注肾脏健康，在日常生活中做好预防工作，珍惜生命中的每一刻。