热射病致命四警报！高温自救三招

这个夏天一定要警惕致命的高温急症——热射病。随着高温热浪席卷多地，河南、四川等地气温频频突破40摄氏度大关，在这样的极端天气下，我们需要特别关注这种严重威胁生命的疾病。

热射病是中暑中最危险的类型，属于致命性的高温急症。当人体在高温环境下体温调节功能失衡时，核心体温会急剧上升导致多器官系统损伤甚至衰竭。与普通中暑不同的是，热射病会使汗腺功能失调患者出现无汗症状，并且病情进展迅速。

想要在热射病发生前及时察觉关键信号，请注意身体发出的四个警报：

1. 体温异常飙升：核心温度超过40摄氏度时皮肤滚烫干燥如火炉般灼热却无汗液排出。

2. 身体协调性变差：出现站立不稳、双手发抖、走路摇晃等症状，并可能伴随肌肉抽筋、僵硬或不受控制的抽搐。

3. 意识障碍：表现为精神迷糊、胡言乱语、烦躁不安等状态严重时甚至会陷入昏迷。

4. 全身机能紊乱：心脏受累时可能出现脸色苍白或潮红、嘴唇发紫等症状；脉搏微弱且快速、血压降低有休克风险；胃肠道症状则表现为剧烈恶心呕吐（甚至喷射性呕吐）、腹痛等。

发现上述任何异常症状都应立即就医！若不幸遭遇热射病，请掌握以下3招救命方法：

1. 快速降温：发病后的黄金30分钟内需将核心体温降至38.5-39摄氏度并防止体温反弹最有效的方式是用15-20℃冷水浸泡身体或浇淋同时配合强风加速蒸发散热但切记不可使用酒精擦拭。

2. 保障呼吸通畅：当患者意识不清或出现呕吐时应立即将其调整为侧卧位及时清理口腔内呕吐物防止窒息且禁止强行喂水。

3. 紧急送医：降温过程中需迅速拨打120送往具备救治能力的医院途中可将冰袋放置在颈部、腋窝、大腿根部等大动脉处抵达医院后医生会进行紧急输液等治疗支持。

两类人群尤其需要注意：一是高温下从事高强度工作的人群如消防员、建筑工人、运动员等；他们在工作或训练时应每15-30分钟到阴凉处休息一次；二是身体较为虚弱的人群包括老人、病人、婴幼儿及孕妇。

高温天气下建议不要为了省电而不开空调尽量减少外出穿着宽松透气衣物每天保证1.5-2升饮水量出汗较多时要及时补充电解质水此外若出现口渴乏力头晕注意力不集中恶心等轻微中暑症状经过休息降温饮水处理后半小时内仍无好转必须尽快就医因为这很可能就是热射病的前兆。

这些关键信息你都记住了吗？