回南天湿气重 黄芪山药陈皮汤强免疫

当气温骤降后突然转为潮湿闷热的回南天时，空气湿度急剧上升容易引发感冒等健康问题。

为了更好地适应这种气候变化，在日常生活中应注意以下两点：首先做好保暖措施，避免受寒及过度出汗；其次通过饮食调理增强自身免疫力，中医认为这属于"扶正祛邪"的方法。

推荐一款适合此季节饮用的文章：取黄芪20克、山药15克、陈皮3克一同煮水或用于煲汤食用。