三味药煮水缓解寒湿疼痛

一个简单的方子可以用来调理全身疼痛——只需将几片艾叶、几颗大枣和几片生姜一起煮水饮用。

特别适合患有颈椎病、肩周炎或腰椎间盘突出等疾病，并常伴有腰痛、腿痛和肩膀疼痛的人群。

具体做法是：准备8克干艾叶、5颗大枣和5片生姜。注意将大枣对半切开后与其他材料一同放入锅中，加水煮沸后小火煎煮20分钟即可。

坚持每日饮用一次，有助于散寒除湿、温中止痛。此方适用于中医辨证为寒湿引起的各类疼痛症状。