张仲景安神方：三味药疏肝解郁养心

如果你平时容易烦躁易怒、敏感多疑、情绪低落，并伴有乳房胀痛、月经不调、失眠多梦等症状，很可能是气郁体质的表现。

医圣张仲景曾提出一个安神方剂：取浮小麦30克、甘草10克、红枣6枚加水500毫升煎煮后代茶饮用。

此方名为"干麦大枣汤"，具有甘润平补的功效。其中浮小麦能养心安神定志，甘草可缓急止痛调和诸药，红枣则能补益气血。

三味药物配合使用可达到疏肝解郁、调和气血的效果。特别适用于因情志不畅导致的心阴不足与肝气失和症状。

建议每日饮用一次，在情绪波动或压力较大时可适当增加服用频率。同时配合规律作息与适度运动效果更佳。