孩子视力损伤四大诱因：糖分近距强光不戴镜

孩子经常这样做可能会损伤视力：首先，摄入过量糖分会影响视力健康。儿童视力正常的重要条件是钙、锌、硒等营养素的充足摄入。然而过量糖分会导致体内钙质大量消耗、血糖升高，并改变晶状体的渗透压，从而增加近视风险。

其次，长时间近距离用眼对视力有害。许多人误以为纸质书籍比电子产品更护眼，但实际上无论是看书还是使用电子设备都属于近距离用眼行为。长时间保持这种状态会使眼睛出现干涩、酸痛、视觉疲劳等症状，长期积累会对视力造成不良影响。

第三，在强光下看书写字会损害眼睛健康。强光会导致泪膜过度调节，加剧近视发展；同时强光对视网膜有伤害作用，可能引起视明度下降甚至永久性视力减弱。若在强烈日光下阅读，则紫外线辐射会直接损伤角膜和视网膜；光线过暗则容易引发眼睛疲劳。

第四，近视后不及时佩戴眼镜会加重视力问题。儿童正处于视觉发育的关键期，在未矫正近视的情况下长期视物模糊会导致眼轴进一步延长、近视度数加深，并可能引发弱视、斜视等并发症。