打呼噜影响血压？这些方法能改善

大家好前几天我发了一个低压高怎么办的文章里边讲到了打呼噜影响血压大家纷纷留言叫我讲讲睡觉打呼噜也就是我们说的呼吸暂停综合征的治疗

首先呢我们普通人打呼噜问题不大睡眠呼吸暂停如果出现了一通气就有问题了那怎么判断治疗呢

第一我们晚上睡觉的时候监测一下血氧饱和度如果在90%以上这个时候正好你也胖建议减肥好多人体重减下来打呼噜这个呼吸暂停综合症就好一些

第二如果早晨起来出现头疼血压升高或者说夜间入睡比较早第二天仍旧昏昏沉沉困倦或者家人说您打鼾严重有呼吸暂停的情况这时候需要做个多导睡眠呼吸监测如果血氧饱和度小于85%以下就需要一些治疗手段

我们常建议使用独创的小型呼吸机它很小也很方便晚上睡觉的时候带上就行了好多粉丝也留言说带上呼吸机以后血压确实得到了明显的改善

第三不要大量的饮酒饮酒会加重夜间舌后坠导致呼吸暂停情况恶化

第四避免长时间仰卧仰卧会阻碍呼吸道通畅

第五对于咽部组织松弛下垂或是扁桃体肥大等导致呼吸道阻塞的情况往往就需要手术治疗

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