医生警告：5类人群别泡脚！

医生才知道的5个健康真相看看你知道几个啊？第一个是家里有这3类人群一定要提醒他们不要泡脚来养生：

1. 糖尿病神经病变和糖尿病足患者；

2. 有静脉曲张或静脉血栓的人群；

3. 存在动脉闭塞缺血问题的人。

这些人群泡脚可能会加重病情或引发风险。

第二个真相是：炖得再久的汤也没有什么营养。肉类长时间炖煮会导致脂肪乳化，蛋白质分解成氨基酸后与盐结合产生鲜味。但大部分营养物质仍留在肉中，而脂肪和嘌呤则溶解到汤里。

第三个误区是：医生建议清淡饮食并非意味着完全不吃肉或清水煮白菜。清淡饮食的核心在于减少油脂和盐分摄入。

第四个知识点：能直接食用的新鲜水果比榨成果汁更有益健康。果汁会破坏膳食纤维结构，并使水分中的糖分转化为更多游离糖。游离糖吸收速度快，对身体负担更大。

第五个真相：几百元与几元价格差异大的维生素产品效果其实差不多。高价产品通常只是包装更精美而已。若想补充天然维生素，则应通过适量食用蔬菜水果来获取。

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