桂圆红枣茶的功效与作用 如何自制桂圆红枣茶

　　桂圆红枣茶

　　桂圆红枣茶是一种传统的中药茶，以桂圆肉、红枣、枸杞子为主要原料，经过煮煮、熬熬而成。这种茶具有滋补健脾、益气补血、美容养颜等多种功效，是广大人民群众喜欢的保健茶之一。

　　1.桂圆肉：桂圆肉是桂圆的种仁，具有补脾益气、安神止痛等功效。

　　2.红枣：红枣是一种常见的食品和中药材，含有丰富的维生素和矿物质，有益气养血、健脾开胃、滋润肌肤等功效。

　　3.枸杞子：枸杞子是一种营养丰富的中药材，含有多种维生素和矿物质，具有益肝明目、滋阴润燥等功效。

　　4.冰糖：冰糖是一种天然的甜味剂，能够为桂圆红枣茶增添甜味。

　　三、制作方法

　　1.将桂圆肉、红枣、枸杞子洗净后放入锅中，加入适量的清水。

　　2.煮沸后转小火熬煮30分钟左右，使茶汤浓稠。

　　3.根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀。

　　4.熬煮5分钟左右后关火，待茶汤冷却后即可饮用。

　　四、功效与作用

　　1.滋补健脾：桂圆红枣茶中的桂圆肉和红枣都是补脾益气的中药材，可以帮助人体消化吸收，增强身体的免疫力。

　　2.益气补血：红枣和枸杞子都是中药材中的补血良品，可以帮助人体补充血液，提高身体的免疫力。

　　3.美容养颜：桂圆红枣茶中的桂圆肉和红枣含有多种维生素和矿物质，可以滋润肌肤，延缓皮肤衰老。

　　五、注意事项

　　1.不宜过量饮用：桂圆红枣茶虽然有多种功效，但也不宜过量饮用，以免导致身体不适。

　　2.不宜在饭后饮用：桂圆红枣茶属于中药茶，不宜在饭后饮用，以免影响人体消化吸收。

　　3.孕妇、儿童慎用：孕妇和儿童的身体比较娇嫩，不适合饮用这种中药茶，以免引起身体不适。

　　桂圆红枣茶是一种具有多种功效的中药茶，适量饮用可以起到滋补健脾、益气补血、美容养颜等作用。但也需要注意适量饮用，并注意孕妇、儿童慎用的问题。希望大家在享受桂圆红枣茶的美味和功效的同时，也能够注意身体健康。