体育课程中渗透心理健康教育的方法

　　体育课程中渗透心理健康教育的方法：（一）调控体育课堂教学中学生的情绪

　　凌刚在自己的文章里指出过：“学生学习是否有积极性和主动性，其程度高低和学习情绪密切联系”。青少年学生身为发育尚未成熟的“小大人”，其情绪上仍然是不太稳定的，一遇到挫折就亟需宣泄情感，不能自控。研究表明，这些仍处在教育阶段的学生，他们的学习情绪可分为如下几种：a.兴趣高、愉快、轻松、期望、好奇，b.紧张、羞怯、内疚、焦虑，c.没有兴趣、不愉快、厌烦、惧怕、轻蔑等。为他们创设合理发泄的渠道，以防止不当的发泄较好的方法，为此，对第一类情绪的学生，老师可以进行调动，第二类情绪的学生需要老师进行转化，而第三类情绪则必须进行消除。

　　（二）引导学生正确交往，防止早恋

　　青少年的人际交往，特别是异性之间的交往，对心理健康有很大的影响。青少年喜欢和异性在一起，这事正常现象。体育课属于集体性参与的课程，但要正确的引导他们的交往。要多开展一些内容健康，生动活泼的学习、劳动、游戏使他们在集体的活动中把交往简历在友谊的基础之上，同事培养他们的集体荣誉感和集体主义精神。要教育他们互相关心、互相帮助，把精力投放到学习、劳动和锻炼中来。这样，既可满足他们的交往的需要，丰富他们的生活，又可防止那些排他性、隐蔽性、不正当的交往。一旦发现早恋苗头，应及时与班主任及家长配合积极引导、正确教育，必要时采取适当措施，但切忌简单粗暴，高压强制。

　　（三）淡化被动受教，培养自助能力

　　当前，青少年在自主能力上明显还有所欠缺，对家长、老师等可以接触到的成年人依赖还较强，因此，作为一名教育者，在进行辅导与教学时，要时刻关注培养学生的自助能力问题。在素质教学的过程里，要侧重于引导和鼓励。这一点，在心理学的研究上就有相关研究阐释：兴趣是最实在、最活跃的学习动机。没有兴趣，学生是不能自发、活泼地学习的。针对于此，就要求教师必须明确学习的目的，要试图培养学生对学科的兴趣，并能采用新颖的教学方法来吸引学生的目光，和学生建立融洽的师生关系。而且，在体育教学中，我认为，不仅要关注体育活动的结果，更重要的是，关注学生参与活动的过程。我们作为教育者，要适时激发和培养学生的创新能力，对练习过程中的动作，可以引导性的向学生询问，“要怎么练习”，“还可以怎么做”，“这样的方式是最好的吗”等，营造出探索创新的氛围，并帮助学生分析问题，使他们自己找到解决问题的方法对策。

　　（四）注意自身形象，增加学生信任感

　　现在的学生大多都还处在崇拜偶像的阶段，言行易受偶像的影响，接受建议也看所谓的“光环效应”，因此，教师可以利用他们心目中的形象来帮助教学，以自己的一举一动、一言一行来影响学生，以达到言传身教的效果。另外，在教学过程中，教师对学生的评价是十分重要的，这就要求每个教育工作者不仅要做到客观、公正，而且评价的语言一定要有针对性。尤其在涉及否定评价时，使用的语言要有艺术性，要注意到差生的自尊心和自卑感，要“让这些学生看到自己的‘闪光点’，增强他们的自尊心和求上的心劲”。 （五）让学生体验成功，增强自信心

　　作为一名教育者，我认识到成功的体验对学生异常重要，特别在激发学习动力、求知欲望和自信心方面，而学习中的屡次失败也会容易使学生开始焦躁、兴趣低落等。因此，我建议，教师应该要按照个体差异创设条件和机会来助力学生的成长。因为不同个性的学生，其在气质、兴趣爱好、身体素质等方面的功底是不尽相同的，所以，在设置课堂教学问题的难易程度时，应该遵循从易到难，逐步递增的步骤。而且，在解决问题时，不断表扬学生，对进步给予适时的鼓励，能够使他们处于奋发进取的状态，从而不断增强自信心。最后，及时记录反馈成绩和活动结果，对他们的各种活动进行总结评价，对他们的成功适时表扬，会让小小的成功成为将来学生争取更大的成功的动力，使学生走上良好的发展轨道。