低烧多少度（如何正确测量体温）

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　　低烧多少度是许多人都关心的问题，尤其是在季节变换的时候更是如此。低烧是指体温略高于正常体温，通常在 37.5℃ 左右。这篇文章将探讨低烧的相关知识，包括低烧的原因、症状、治疗方法、以及如何自我检测低烧。

　　一、低烧的原因

　　低烧的原因有很多，其中最常见的是感染。感染会引起身体的免疫系统反应，从而导致体温升高。低烧也可能是由于药物副作用、过度疲劳或过度劳累、环境温度过高等原因引起。

　　二、低烧的症状

　　低烧的症状通常不明显，但是有些人可能会感到身体不适或疲劳。低烧也可能导致头痛、喉咙疼痛、乏力、肌肉疼痛等症状。如果低烧持续时间较长，还可能引起食欲不振、失眠等问题。

　　三、低烧的治疗方法

　　低烧通常不需要特别的治疗，因为它通常是身体正常反应的一部分。如果低烧伴随着其他症状，如头痛、喉咙疼痛等，可以考虑使用一些非处方药物来缓解症状。例如，可以服用一些退烧药、止痛药等。保持充足的水分摄入、适当休息、注意营养也有助于缓解低烧的症状。

　　四、如何自我检测低烧

　　自我检测低烧非常简单。只需要一个体温计即可。将体温计放在口腔下方，保持几分钟的时间，然后读取体温计上的数字即可。正常体温范围是 36.5℃ 到 37.2℃，如果体温超过 37.5℃，则可以判断为低烧。

　　低烧通常不需要特别的治疗，只需要保持充足的水分摄入、适当休息、注意营养等即可缓解症状。如果低烧持续时间较长，伴随其他症状，则需要及时就医。