肌紧张性头痛的常见症状和治疗方法

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　　肌紧张性头痛

　　肌紧张性头痛（Tension-type headache）是常见的头痛类型之一，其发病率高达30%以上。本文将从定义、病因、临床特征、诊断、鉴别诊断、治疗等方面进行详细介绍。

　　肌紧张性头痛是一种慢性头痛，通常是由于头部肌肉过度紧张引起的。疼痛通常呈轻到中度程度，但可以持续数小时到数天。肌紧张性头痛通常不会引起恶心、呕吐或光、声过敏等症状。

　　肌紧张性头痛的病因尚不清楚，但可能与以下因素有关：

　　1.精神压力：精神压力是肌紧张性头痛的主要因素之一。长期的紧张和情绪问题会导致肌肉过度紧张，

　　2.姿势不良：长期保持同一姿势，如长时间低头工作或看书，会导致颈部、肩部肌肉过度紧张，

　　3.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量差会导致身体疲劳和肌肉紧张，

　　4.饮食不当：饮食过多或过少，过度饮酒或咖啡因过多也会导致头痛。

　　三、临床特征

　　1.疼痛部位：头痛通常出现在颈部、头部和眉毛周围。

　　2.疼痛性质：头痛通常呈轻到中度程度，但可以持续数小时到数天。疼痛通常是钝痛或压迫感。

　　3.伴随症状：肌紧张性头痛通常不会引起恶心、呕吐或光、声过敏等症状。

　　肌紧张性头痛的诊断是通过病史和体格检查进行的。病史包括头痛的发作频率、持续时间、疼痛部位和性质等信息。体格检查主要是检查头部和颈部的肌肉张力和头部的运动范围。

　　五、鉴别诊断

　　肌紧张性头痛的鉴别诊断主要是与其他头痛类型进行区分，如偏头痛、颈源性头痛等。偏头痛通常伴随着光、声过敏、恶心和呕吐等症状，而颈源性头痛通常伴随着颈部运动时的疼痛和颈部肌肉的紧张。

　　1.非药物治疗：非药物治疗包括放松训练、颈部按摩、温热敷和针灸等。

　　2.药物治疗：药物治疗包括非甾体抗炎药、肌松药和三环类抗抑郁药等。

　　3.预防治疗：预防治疗包括避免精神压力、保持良好的姿势、充足的睡眠和适当的饮食等。

　　肌紧张性头痛是一种常见的头痛类型，其主要病因是精神压力、姿势不良、睡眠不足和饮食不当等。肌紧张性头痛的治疗包括非药物治疗、药物治疗和预防治疗等。通过有效的治疗和预防，可以减轻头痛的症状，提高生活质量。