肠胃不好怎么办 食疗方法能调理

　　肠胃问题是一个大问题，很多人都有，比如说会出现经常食欲不振，消化不良，或者是泛酸水，胃痛等等的一些情况。要考虑是不是因为饮食有关，长期饮食不规律，可能就是肠胃疾病的开始。下面的这些食疗方法可以有效改善肠胃问题，来看看这些食谱的介绍。

　　1.肚片包菜汤

　　原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

　　制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

　　用法：每日一次，佐餐服食。

　　功效：补虚止痛。这道食谱对于脾胃虚弱的情况有改善的作用，可以有效的调理肠胃胀气腹痛，或者是食欲减少等情况，还能有缓解乏力的作用。

　　2.红薯栗子排骨汤

　　吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

　　制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。这道食谱具有补气的作用，因为红薯好消化，还能暖胃，对于肠胃不适的情况有改善的作用，而且有很好的减肥降脂的效果。

　　3.薏米扁豆鲫鱼汤

　　选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当你经常没有食欲，或者是消化不好的时候，不妨试试这道食谱，对于增强食欲，消化不良有改善的效果，可以经常吃。

　　关于肠胃不好如何去调理的这个问题，上面的这些食疗的方法是不错的选择，这些食谱对于调理肠胃来说起到了很好的作用，而且也可以有效的改善体质，对于促进食欲，增强肠胃功能有帮助，所以大家不妨经常吃这样的食谱。