如何科学饮食预防流产

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　　随着社会的发展和生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越高。而对于孕妇来说，饮食更是要格外注意，因为孕妇的饮食直接关系到胎儿的健康。但是，有些食物可能会对胎儿产生不利影响，引起流产等问题。因此，孕妇在选择食物时，一定要慎重考虑。那么，到底吃什么容易流产呢？下面我们就来详细了解一下。

　　一、生冷食物

　　孕妇在吃东西的时候，一定要避免吃生冷食物。因为生冷食物中的细菌和寄生虫很容易引起孕妇的感染，从而造成孕妇流产。生鱼片、生蚝、生蛋黄、生肉等都是孕妇应该避免食用的食物。

　　二、刺激性食物

　　孕妇在怀孕期间，应该尽量避免吃刺激性食物。因为这些食物会对孕妇的神经系统造成影响，辣椒、花椒、生姜、蒜等都是孕妇应该避免食用的食物。

　　三、含有咖啡因的食物

　　孕妇在怀孕期间，应该尽量避免喝含有咖啡因的饮品。因为咖啡因会刺激孕妇的神经系统，咖啡、可乐、茶等都是孕妇应该避免喝的饮品。

　　四、含有柿子椒的食物

　　孕妇在怀孕期间，应该尽量避免吃含有柿子椒的食物。因为柿子椒中含有大量的单宁酸，会与胃酸结合成不易消化的物质，从而导致孕妇腹泻、呕吐等症状，严重的话还会引起流产。因此，孕妇应该尽量避免食用柿子椒、柿子等含有大量单宁酸的食物。

　　五、含有药物成分的食物

　　孕妇在怀孕期间，应该尽量避免吃含有药物成分的食物。因为这些食物会对孕妇的身体产生不利影响，胡椒粉、芥末、肉桂等都是含有药物成分的食物，孕妇应该尽量避免食用。

　　孕妇在选择食物时，一定要慎重考虑，避免吃一些容易引起流产的食物。同时，孕妇还应该多吃一些富含营养的食物，新鲜蔬菜、水果、鱼类、禽类等，这些食物可以为胎儿提供充足的营养，有利于胎儿的健康成长。最后，希望孕妇们在怀孕期间，能够注意饮食，保证胎儿的健康成长。